Fitbit | Inspire 3

Fitbit Inspire 3 – moderner Fitnesstracker in der Praxis

Als moderner Fitnesstracker bietet die Fitbit Inspire 3 viele nützliche Funktionen für Gesundheit und Sport. Doch zu Beginn stellen sich viele Fragen nach der Einrichtung und nach der Bedienung. Wir haben uns die Bedienung und die Anwendungen der verschiedenen Funktion näher angesehen. Vom Start der Trainings-Funktionen bis zum Messen der Herzfrequenz bieten wir einen guten Überblick zu den wichtigsten Features. Folgende Bereiche haben wir uns bei der Fitbit Inspire 3 näher angeschaut:

• Start, Uhr einrichten

• Inspire 3 bedienen

• Trainings-Funktionen anwenden

• Gesundheits-Features anwenden

• Alltagsfunktionen bedienen

• Armband wechseln

Fitbit Inspire 3 einrichten

Um die Fitbit Inspire 3 einrichten zu können, musst Du zuerst die Fitbit App herunterladen. Besuche einfach den Google Play Store oder den Apple Store. Denn die Fitbit App ist für Android Smartphones und iPhones gleichermaßen kompatibel. Nach der Installation melde Dich bei dem Fitbit Konto an. Hierfür navigiere zur Registerkarte „Heute“ und zum Menüpunkt „ein Gerät einrichten.“ Andernfalls tippe auf den Menüpunkt „Fitbit beitreten“ und befolge die Anweisungen. Die Einrichtung in der Übersicht:

• Fitbit App herunterladen

• App auf Handy installieren

• beim Fitbit Konto anmelden

• oder Fitbit beitreten

• Fitnesstracker einrichten

Fitbit Inspire 3 bedienen

Für die Bedienung hat die Fitbit Inspire 3 einen Touchscreen und zwei Tasten. Durch Antippen auf dem Bildschirm, per Wischbewegung oder per Tastendruck lassen sich verschiedenen Anwendungen ausführen. Wie bei vielen modernen Smartwatches gibt es für die Bedienung mehrere Möglichkeiten. Für die Navigation sind folgende Anwendungen mit der Inspire 3 grundlegend:

• Aktivierung des Bildschirms, tippe auf das Display oder drücke die Taste

• Schnell-Einstellungen öffnen, wische von oben nach unten

• Tages-Statistiken anzeigen, wische nach oben

• Apps anzeigen, wische nach links oder rechts

• vorherigen Bildschirm anzeigen, wische nach rechts

• Neustart herbeiführen, Taste für 10 Sekunden gedrückt halten

Trainings-Funktionen mit der Fitbit Inspire 3

Auf der Fitbit Inspire 3 kannst Du Dein Training mit wenigen Handgriffen aufzeichnen. Hierfür wische auf dem Bildschirm nach links oder rechts, um zur Trainings-App zu gelangen. Wähle die gewünschte Trainingseinheit. Für den Start tippe auf das Wiedergabesymbol. Um ein Trainingsziel festzulegen, wische auf dem Display nach oben. Für das Anzeigen der Echtzeit-Statistiken tippe auf den Bildschirm. Das Training kannst Du jederzeit unterbrechen, indem Du nach oben wischt und auf Pause tippst. Auf diesem Weg lässt sich das Training auch beenden. Hier die wichtigsten Anwendungen für Dein Training:

• Trainings-App anzeigen, wische nach rechts oder links

• Training starten, tippe auf Wiedergabesymbol

• Trainingsziel festlegen, wische nach oben

• Echtzeit-Statistiken anzeigen, tippe auf das Display

• Training unterbrechen, wische nach oben und tippe auf Pause

• Training beenden, wische nach oben und tippe auf Beenden

Gesundheits-Features mit der Fitbit Inspire 3

Während des Trainings kannst Du mit der Fitbit Inspire 3 Deine Herzfrequenz in Echtzeit überprüfen. Um die aktuelle Herzfrequenz zu überprüfen, wische auf dem Display nach oben. Das Schlaftracking erfolgt automatisch und die Ihr zeigt dazu verschiedene Daten an, wie die Schlafdauer oder die Daten zu den einzelnen Schlafstadien. Zum Aufrufen der Schlafdaten synchronisiere den Fitnesstracker jeden Morgen.

Mit der Relax App lassen sich mit der Fitbit Inspire 3 gezielte Atemübungen durchführen. Wische auf dem Display nach links oder rechts und tippe auf die Relax-App, um sie zu öffnen. Für die Messung des Sauerstoffgehalts im Blut, kurz SpO2, öffne ebenfalls die Fitbit-App und gehe über den Reiter „Heute“ zum Menüpunkt „Galerie.“ Dort findest Du den Eintrag SpO2-Tracker, den Du installieren musst. Dieser Tracker läuft im Hintergrund und erfasst Deine Daten. Die Gesundheits-Features im Überblick:

• Herzfrequenz in Echtzeit messen

• automatisches Schlaftracking

• Atemübungen

• Stressmanagement

• SpO2 Messung

Alltags-Funktionen der Fitbit Inspire 3

Zu den wichtigsten Alltags-Funktionen der Fitbit Inspire 3 zählt das Aufrufen der Benachrichtigungen. Über die Registerkarte „Heute“ navigiere zur Inspire 3-Kachel, um schließlich den Menüpunkt „Benachrichtigungen“ anzutippen. Befolge die Anweisungen zur Verbindung mit dem Handy, damit eingehende Benachrichtigungen über Anrufe, SMS-Nachrichten und Kalenderbenachrichtigungen angezeigt werden. Um WhatsApp zu aktivieren, tippe auf den Reiter „App-Benachrichtigungen.“

Nach erfolgreicher Kopplung mit dem Handy kannst Du auf der Inspire 3 eingehende Anrufe annehmen. Dies gilt für Android Smartphones ebenso wie für iPhones. Das grüne Telefonsymbol ist zum Annehmen des Telefonats und das rote Symbol dient der Ablehnung. Fürs Telefonieren musst Du Dein Handy verwenden. Wenn der Name des Anrufers gespeichert ist, zeigt das Display diesen Namen an.

Armband wechseln

Um das Armband wechseln zu können, drehe die Inspire 3 auf die Rückseite. Dort betätige den Schnellspannhebel und ziehe das Armband vom Gehäuse ab. Für die Befestigung halte das neue Band an das Gehäuse und schiebe den Stift in die Kerbe der Smartwatch. Während Du den Schnellspanner nach innen drückst, schiebe das andere Ende des Armbands in die korrekte Position. Sobald beide Enden des Stifts eingeführt sind, lasse die Schließe los.

Weitere Infos zur Fitbit Inspire 3 findest Du im Handbuch oder in der Bedienungsanleitung. Dort sind alle grundlegenden Anwendungen beschrieben. Vom Start bis zur Aktualisierung und der Fehlerbehandlung sind alle wichtigsten Infos angegeben.