Fitbit | Sense

Die Fitbit Sense ist eine Smartwatch mit umfangreicher Ausstattung. Vor allem die Gesundheitsfeatures sind zahlreich und ermöglichen die Pulsmessung, das Schlaftracking und die Überwachung der Sauerstoffsättigung. Sogar eine EKG Funktion ist an Bord. Bei den Fitness Funktionen kommt der Nutzer ebenfalls auf seine Kosten. Mit den 20 Trainingsmodi ist das gezielte Tracking unterschiedlichster Sportarten möglich. Zudem ist das Design der Smartwatch alltagstauglich und die Sense wirkt wie eine moderne Uhr. Folgende Eigenschaften haben wir uns im Detail angesehen:

Design und Display

Mit dem leistungsstarken und wasserabweisenden Hub an der Rückseite Deiner Sense werden Informationen aus der Hauttemperaturmessung, Herzfrequenzmessung und Akkuaufladung zusammengeführt. Mit einer Größe von 40,5 mm x 40,5 mm und einem Gewicht von nur 45,9 Gramm ist Deine Smartwatch ein unauffälliger Begleiter. Dabei sind die Maße des AMOLED Displays mit einer Auflösung von 336 x 336 Pixeln und einer Größe von 1,58 Zoll perfekt für Dein Handgelenk.

Deine Smartwatch ist in den Farben Carbon/ Edelstahl Graphit erhältlich, das ein klassisches schwarzes Armband mit einem silbernen Gehäuse entspricht. Ein völlig anderes Farbdesign ist die Farbkombi Mondweiß / Edelstahl Softgold, welches ein elegantes weißes Armband mit einem softgoldenen Gehäuse verbindet. Deine Smartwatch lässt sich zudem durch diverse Armbänder anpassen. Dabei stehen Dir verschiedene Farben und Materialien von Fitbit zur Verfügung. Hier die wichtigsten Daten zum Design und zum Display:

• Gehäuse-Farbe in Carbon/ Edelstahl Graphit
• Gehäuse-Farbe in Mondweiß/ Edelstahl Softgold
• AMOLED Display
• Auflösung 336 x 336 Pixel
• Größe 40,5 x 40,5 mm
• Armband ist wechselbar

Mit einer Akkulaufzeit von rund 6 Tagen ist eine lange Nutzung ohne Unterbrechung möglich. Die Dauer variiert je nach Nutzung. Dank der Schnellladefunktion lässt sich der Akku der Fitbit Sense innerhalb von 12 Minuten für den ganzen Tag aufladen.

Fitbit Sense und die Gesundheitsfeatures

Die Fitbit Sense ist mit einer EDA-Scan-App ausgestattet, so dass Deine Gesundheitswatch erste Anzeichen von Stress erkennt. Dies ist anhand Deiner elektrodermalen Aktivität möglich. Mit der EKG-App kannst Du Vorhofflimmern erkennen und Deine Ergebnisse an Deinen Arzt weitergeben. Ein integrierter Sensor zeichnet nachts Deine Hauttemperatur auf, damit Du Schwankungen beim Aufwachen sofort erkennst. Um mögliche Veränderungen im Blick zu behalten, trackt Deine Smartwatch Deine Sauerstoffsättigung im Blut. Der Blutdruck wird dabei jedoch nicht gemessen.

Mit der Purepulse 2.0 Technologie misst die Smartwatch Deine Herzfrequenz kontinuierlich. Ungewöhnlich hohe oder niedrige Frequenzen weisen auf gesundheitliche Probleme hin, Deine Sense informiert Dich, sobald Deine Werte außerhalb des Normalbereichs liegen. Die Herzfrequenzvaribilität, kurz HRV, liefert Erkenntnisse darüber, wie der Körper auf Belastungen reagiert. Frauen erhalten zudem mit der Fitbit-App einen Überblick über ihren Zyklus und können ihre Periode aufzeichnen, Symptome dokumentieren, einen Eisprungkalender einsehen und Zyklusmuster erkennen.

Du kannst in der Fitbit-App und direkt auf Deiner Smartwatch Deine Schlafphasen und Deinen Schlafindex ablesen. Dabei erkennst Du genau, wie viel Zeit Du in der Leicht-, Tiefschlaf- und REM-Phase verbracht hast. Mit diesen Werten kannst Deine Schlaf-Qualität besser nachvollziehen. Der intelligente Wecker weckt Dich durch sanfte Vibrationen, während Du Dich in einer Leichtschlafphase befindest. Mit dem Schlafmodus werden Smartphone-Benachrichtigungen stummgeschaltet bis Du von Deiner Smartwatch geweckt wirst. Auch das Display ist in dieser Zeit abgeschaltet. Die Highlights der Gesundheitsfeatures im Überblick:

• EDA-Scan-App
• EKG-App
• Schlaf-Tracking
• Herzfrequenzmessung
• Sauerstoffsättigung im Blut
• Schlafmodus
• Zyklus-Tracking
• smarter Wecker
• und weitere Features

Fitbit Sense im Alltag

Mit der Sense trackst Du ganz einfach alltägliche Aktivitäten wie Deine Schritte, die zurückgelegte Strecke, aktive Minuten und verbrannte Kalorien. Dabei erkennst Du, wie Dich jeder Tag und jeder Schritt Deinen Zielen näherbringt. Da sie wasserdicht ist, muss Du sie nicht ablegen, egal ob Du beim Duschen oder Händewaschen bist. Anrufe, WhatsApp-Nachrichten, SMS und Kalenderereignisse bekommst Du direkt auf dem Display angezeigt. Mit einem verbundenen Android-Smartphone kannst Du sogar direkt vom Handgelenk mit Quick Replies oder per Spracheingabe auf Nachrichten antworten.

Dank des eingebauten Mikrofons und der Lautsprecher ist das Telefonieren mit der Fitbit Sense möglich. Mit Fitbit Pay und einer von Dir hinterlegten Karte ist das kontaktlose Bezahlen jederzeit möglich. Dies geht dank des im Gerät verbauten NFC Chip (Near-Field-Communication).

Kompatabilität

Deine Fitbit Sense ist mit verschiedenen Betriebssystemen und Smartphones kompatibel. Dies gilt für Android-Smartphones ebenso wie für Apple Geräte. Mit folgenden Geräten und Systemen ist die Sense kompatibel:

• Apple Iphones (mit iOS 12.2 oder höher)
• Android Smartphones (mit Android 7.0 oder höher z. B. Samsung GALAXY S21)
• Amazon Alexa
• google Assistant

Fitbit Sense – Fitness-Smartwatch in der Praxis

Die Fitbit Sense zählt zu den gut designten Smartwatches mit umfangreichen Funktionsumfang. Vor der Nutzung der vielen Fitness- und Gesundheitsfeatures ist der Kunde zumeist mit praktischen Fragen konfrontiert. Wie lässt sich die Fitbit Sense einrichten? Wie kann ich die Sense neu starten und wie telefoniere ich mit der Smartwatch? In den folgenden Abschnitten informieren wir über die ersten Schritte mit der Smartwatch und erklären die Anwendung aus Sicht der Praxis. Zu folgenden Bereichen findet Ihr passende Infos:

• Sense einrichten
• Sense bedienen, navigieren
• Funktionen anwenden
• Musik streamen
• Akkulaufzeit
• Armband wechseln

Fitbit Sense einrichten

Wer seine Fitbit Sense im vollen Umfang nutzen möchte, muss zuerst die Fitbit App herunterladen. Im Google Play Store und im Apple Store findest Du die App. Daher ist die Anwendung fürs iPhone ebenso geeignet wie für das Android Smartphone. Anschließend kannst Du die App installieren und Dich bei Deinem Fitbit-Konto anmelden. Dort wählst Du die Einstellung „ein Gerät einrichten.“ Wer kein Konto hat, tippt auf „Fitbit beitreten“ und beantwortet die anschließenden Fragen. Hiernach verbindest Du die Sense mit dem Konto und die Einrichtung ist abgeschlossen.

Während der Einrichtung kannst Du die Sense mit Deinem WLAN-Netzwerk verbinden. Dies ist besonders vorteilhaft, um eine schnelle Musik-Übertragung zu ermöglichen. Damit lässt sich auch das aktuelle Update und das Firmware Update schneller herunterladen. In der Anleitung/ Bedienungsanleitung findest Du hierzu weitere Infos. Die Einrichtung im Überblick:

• Fitbit App herunterladen
• App installieren
• im Fitbit-Konto anmelden
• oder Fitbit-Konto erstellen
• Sense mit Konto verbinden
• Sense mit WLAN verbinden

Fitbit Sense einrichten

Wenn die Fitbit Sense nicht synchronisiert oder andere Probleme auftauchen, kannst Du sie neu starten. Dafür hältst Du die Taste 10 Sekunden lang gedrückt. Hiernach erscheint das Fitbit-Logo auf dem Display. Dieser Restart/ Neustart löscht keine Dateien.

Fitbit Sense bedienen

Auf dem AMOLED-Touchscreen der Fitbit Sense kannst Du per Wischbewegung Deine Anwendungen ausführen. Auch das Tippen und Drücken ist auf einem solchen Bildschirm möglich. Hier die grundlegende Navigation in der Übersicht:

• Wischbewegung nach unten, um Benachrichtigungen anzuzeigen
• Wischbewegung nach oben, um Widgets anzuzeigen
• Wischbewegung nach links führt zu den Apps
• Wischbewegung nach rechts öffnet die Schnell-Einstellungen
• Drücken der Taste führt zur Uhranzeige
• Drücken und Halten auf dem Zifferblatt öffnet die Uhren-App

Besonders komfortabel sind die Schnell-Einstellungen der Fitbit Sense. Auf diese Weise ist der direkte Zugriff auf die Lieblings-Apps möglich. Einfach antippen und ausführen. Für die Aktivierung des Displays drückst Du die Taste. Zudem ist die Display-Aktivierung einstellbar, um den Touchscreen nach Drehen des Handgelenks einzuschalten. Diese Funktion findest Du ebenfalls in den Schnell-Einstellungen. Das Ändern der Zifferblätter ist in der Einstellung "Uhranzeige" möglich. Ein Watchface ist hingegen nicht verfügbar.

Fitbit Sense und die Anwendungen

Mit der Fitbit Sense ist das Telefonieren möglich, sobald Du die Smartwatch mit Deinem Handy verbunden hast. Um einen eingehenden Anruf anzunehmen, tippst Du auf das grüne Telefonsymbol. Mit einem Android-Telefon ist die direkte Antwort auf Textnachrichten und Benachrichtigungen möglich. Hierfür kannst Du die Spracheingabe wählen, indem Du auf das Mikrofon Symbol tippst. Wenn Du auf das Text-Symbol tippst, antwortest Du per Quick Replies. Eine Antwort per Emoji ist ebenfalls möglich. Prinzipiell sind WhatsApp Nachrichten und andere Nachrichten von Messenger Diensten auf der Sense empfangbar.

Die automatische Trainingserkennung ist sehr praktisch, da Du die Sense dafür nicht starten musst. Alle Aktivitäten mit hoher Bewegung werden automatisch aufgezeichnet. Dies gilt für zahlreiche Sportarten, wie Laufen, Gehen, Radfahren, Aerobic oder Schwimmen. In der Trainings-App stehen Dir 20 Sportarten zur Verfügung. Wenn Deine Sportart nicht aufgeführt ist, tippe auf Training. Andernfalls tippst Du auf das jeweilige Symbol. Nach Abschluss des Trainings zeigt die Sense eine Übersicht mit Deiner Statistik.

Zu den wichtigsten Gesundheits-Features zählt die Prüfung der Herzfrequenzen. Dank der Echtzeit-Statistik misst die Uhr Deine Herzfrequenz und ermittelt somit Deine Trainingsintensität. Mit dem Schlaftracking ermittelt die Sense grundlegende Daten zu Deinem Schlaf. Neben der Schlafdauer werden die einzelnen Schlafphasen berechnet und der ermittelte Schlafindex verweist auf die Schlaf-Qualität. Mit der EDA Scan App kannst Du achtsam mit Stress umgehen, da die Sense elektrodermale Aktivitäten erkennt. Zu diesem Zweck tippst Du auf das Symbol der EDA-Scan-App. Folgende Funktionen bietet die Fitbit Sense für Gesundheit und Fitness:

• automatische Trainingserkennung
• 20 Trainingsmodi
• Schlafphasen-Aufzeichnung
• Hauttemperatur-Sensor
• EDA-Scan
• EKG App
• und weitere Funktionen

WhatsApp mit der Fitbit Sense benutzen

Wenn Du auf der Sense Deine WhatsApp Nachrichten lesen möchtest, tippst Du einfach auf die Einstellung App-Benachrichtigungen. Dort aktivierst Du die gewünschte Benachrichtigung, wie WhatsApp. Wenn eine neue Nachricht eingeht, vibriert die Uhr.

Musik streamen

Mit der Sense ist das Musik-Streamen möglich, indem Du die Wiedergabelisten von Deezer und Spotify steuerst. Die Pandora App ist nur in den USA verfügbar. Während des Trainings kannst Du Musik über die Apps von Deezer oder Spotify hören. Mit eigenen Playlists wird Dein Training begleitet und Du hast die passende Motivation.

Akkulaufzeit

Nach dem vollständigen Aufladen bietet die Sense eine Laufzeit von 6 Tagen. Je nach Gebrauch variiert die Laufzeit. Das mitgelieferte Ladekabel ist für den USB-Anschluss am Computer oder an einem UL-zertifizierten USB-Ladegerät geeignet. Für das vollständige Aufladen werden etwa 1 bis 2 Stunden benötigt. Wer es eilig hat, kann die Schnellladezeit nutzen. Nach 12 Minuten Ladezeit ist die Fitbit Sense für 24 Stunden verwendbar.

Armband wechseln

Wer ein anderes Band fürs Handgelenk bevorzugt, kann das Armband wechseln. Auf der Geräte-Rückseite findest Du die Armbandverschlüsse. Diese Verschlüsse haben einen flachen Knopf, der die Verriegelung löst. Dabei ziehst Du das Armband vorsichtig von der Uhr weg. Anschließend wiederholst Du diesen Vorgang auf der anderen Seite. Für die Befestigung des neuen Armbands drückst Du das Band in das Gehäuse der Uhr, bis man ein Klicken hört.